Grazie ad un protocollo scientifico puoi ridurre il tuo stress e misurare l'andamento del miglioramento nel tempo.
Due meta-analisi indipendenti: Goessl 2017 (24 studi, 484 pazienti) e Lehrer 2020 (58 studi). Cosa dicono davvero i dati sul biofeedback HRV — senza scorciatoie.
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Un quiz scientifico identifica come il tuo corpo reagisce allo stress cronico — e ti consegna un protocollo personalizzato immediato.
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Un metodo facile e veloce. Devi solo iniziare. Se hai qualche dubbio CORE ti guida dal punto zero fino al risultato misurabile.
CORE è la nostra AI. È stata costruita utilizzando le pubblicazioni scientifiche e le prescrizioni metodologiche dei professionisti di settore per orientare chi soffre nell'intraprendere la giusta scelta. È la nostra bussola.
Non un chatbot generico. Un sistema addestrato su letteratura peer-reviewed in HRV biofeedback, respirazione funzionale e neuroscienze dello stress.
La variabilità della frequenza cardiaca misura l'intervallo tra un battito e l'altro. Più è variabile, più il sistema nervoso è in equilibrio. È il biomarcatore di stress più validato in letteratura scientifica: confermato da due meta-analisi indipendenti (Goessl 2017, Lehrer 2020).
L'Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce le tecniche di regolazione del sistema nervoso autonomo come intervento evidence-based per disturbi da stress. Il biofeedback HRV è classificato come trattamento di Livello A dall'Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback (AAPB).
Il primo test HRV guidato da CORE ti dà un baseline reale. Da quel momento hai dati — non intuizioni. Il tuo sistema nervoso parla in numeri, e tu finalmente puoi ascoltarlo.
Il protocollo CEP è misurabile per definizione. Ogni sessione è tracciata, ogni miglioramento è documentato. Sai quando funziona — perché il numero te lo dice.
"Il weekend non basta più. La testa non stacca mai. E non so da quando è diventato normale."
"Razionalmente so che va tutto bene. Ma mi sveglio alle 3 con il cervello già in moto — e non so perché."
"Ho fatto tutti gli esami. Il medico dice stile di vita. Ho cambiato dieta. Faccio sport. La pressione non scende."
"Mi sono presa cura di tutti. Mia madre, i figli, il lavoro. Un mattino mi sono svegliata e non riuscivo ad alzarmi."
Casi reali, pubblicati con consenso scritto. I risultati sono individuali e non costituiscono una previsione o una garanzia. Nessuna terapia in corso va modificata o sospesa senza il proprio medico.
24 studi controllati. 484 pazienti. Effect size 0,83. Tutti i dati che servono per scegliere informato.
↓ Scarica il report — è gratisRiduzioni stimate dei sintomi basate su studi clinici e protocolli HRV biofeedback + respirazione funzionale.
Non sono un guru del benessere. Sono qualcuno che ha vissuto il burnout dall'interno — e ha trovato un metodo che funziona perché si misura. Ho studiato per anni la fisiologia dello stress. Ho preso le certificazioni più rigorose disponibili. Ho lavorato con manager, atleti, professionisti. Il risultato è sempre lo stesso: chi misura, migliora.
